板式换热器的反冲方法通常包括以下步骤：

关闭板式换热器的进出口阀门，并将热介质排放。

打开板式换热器上方的进出口盖板，卸下固定板并取出板式换热器中的金属板。

用高压水枪或清洗机对板式换热器进行反冲清洗。反冲清洗时要注意控制水压和水温，避免对板式换热器造成损伤。

清洗完毕后，将金属板重新装入板式换热器中，并按原顺序重新安装固定板。

关闭进出口盖板，并打开进出口阀门，重新注入热介质，启动板式换热器运行。